Utebliven promenad

Var på tok för trött igår för att ta min planerad promenad. Jag funderar lite på det här med motion och LCHF. Jag vill ju framför allt bättra på konditionen för att jag vet hur bra jag mår efter en väl genomförd löprunda. Men sen så undrar jag givetvis hur förbränningen påverkas med motion när man äter LCHF, någon som kan förklara för mig?